Pozdravljene lepotičke!
Tokrat bom napisala nekaj koristnih nasvetov za hitrejšo rast las, in metodo oz. šok terapijo, ki zares deluje! Ste za to, da kar začnemo?
Začnimo z enostavnimi nasveti, ki so "splošno" znane, da pospešujejo rast las, na meni osebno, pa so pustile velik pečat! :)
1. BIOTIN in VITAMINI:
Njegove učinkovine so znane pri rasti las, hkrati pa jih tudi krepijo in gostijo. Biotin je primeren tudi za izboljšanje nohtov. Sama sem jemala 5000mg Biotin, ki ga pri nas v lekarni žal ne moraš kupiti. Naročila sem ga na spletu, kjer je pestra izbira. V naših lekarnah dobiš le dve različni "firmi" in te vsebujejo le 300mg kar je premalo, zato priporočam da ste pozorne na količino biotina v kapsulah. Za učinkovito rast las je dnevna doza vsaj 2400mg. Stranski učinek je to, da deluje odvajalno. Raznovrstni vitamini so pomembni za naše zdravje, kot za počutje. Pravijo, kakor ješ, tako zgledaš. Po večini je res. In tudi tukaj je tako. Vitamini, minerali in vse zdrave, dobre stvari, ki nam prinašajo energijo in svežino so dobri za našo notranjost, kar se izžareva tudi v zunanjosti. Nasplošno sadje je tisto, ki te pripelje do lepih las, ki rastejo hitreje in močneje.
2. MASAŽA LASIŠČA
Kot bom v nadaljevanju opisala "šok terapijo", kjer je glavni del masaže lasišča oz. našega skalpa, je tudi pri umivanju las masiranje zelo priporočljivo. S tem sprožiš boljšo cirkulacijo/prekrvavitev, posledično lasje hitreje rastejo. Nežna masaža z krožnimi gibi, vam bo vsekakor prijala. Ta pa naj traja par min med samim šamponiranjem.
Velikokrat smo že zasledili mnoge produkte, ki so namenjeni hitrejši rasti las. Veliko takšnih sploh ne deluje, nekateri pa so res odlični. Sama se v takšne izdelke nisem poglabljala in jih preizkušala, saj na večini sploh ne piše sestavin, kar je meni osebno zelo pomembno, ne glede na to kaj kupujem.
Sama sem odkrila, da čisto klasičen in eden izmed prvih šamponov spodaj na sliki učinkuje. Ker je bolj "naraven" ne da tiste mehobe, ki pa jo lahko z svojim najljubšim balzamom povrneš. Lasje kljub neprfumiranosti dišijo po naravni brezi/koprivi. So čisti in svetlikajoči. Meni osebno ustrezajo, ker sem res opazila razliko, ko sem si lase umivala redno in samo z njim. Kupiš ga lahko dandanes skoraj vsepovsot, najceneje pa mislim da je v muillerju, okoli 1,20€ in v Lidlu, kadar imajo izredno ponudbo.
4. ČESANJE Z GLAVNIKOM
Naj bi veljalo, da česanje z krtačo uničuje in lomi lase, sploh takrat ko so sveže oprani oz. mokri.
Priporočljivo je počasi in nežno lase razčesavati z glavnikom, saj naj bi s tem manj obremenjeval lase. Najboljši so tisti širši in kvalitetnejši.
5. VISOKA "FIGA".
Med prostim časom, učenjem, delom, ali kuhanjem preprosto nosite visoko figo. Lasje speti čimvišje, zaradi svoje lege rastejo hitreje. Ko so lasje spuščeni, so lasni koreni "oteženi" in zavirajo rast las. Več kot imaš spete, hitreje rastejo. Pri tem pa ne pozabite izbrati kvalitetne gumice, ki vam ne bodo polomile las.
6. UMIVANJE
Pri umivanju las bodite pozorne na to, da ne bo temparatura vode previsoka. Mlačna, ali rahlo "mrzla" je super za lase, saj jih ne poškoduje, izsuši. Prav tako je mlačna oz. mrzla voda blagodejna za skalp, saj povzroči večjo prekrvavitev.
Las si NE perite vsak dan. Pogosteje kot jih umivate, toliko bolj bodo izsušeni, mastni, šibki ali lomljivi. Najdite ustrezene produkte zase, in z njimi osvežite glavo 1-2x na teden.
7. NARAVNA NEGA
V svoj ritual vključite vsaj 1x tedensko naravno nego. Pripravite si domačo masko glede na vaš tip las. Za hitrejšo rast las (in hkrati poškodovane, suhe, lomljive lase), priporočam masko iz olij. Različna olja, tista ki vam ustrezajo, zmešajte skupaj, nanesite na celotno dolžino las in pustite čimdlje na laseh. Seveda pri tem ne pozabite masirati skalpa vsaj 4-5min. Olja so sama po sebi zelo dobra za nego las in kože. Sezamovo olje je znano po tem, da lase naredi čudovito sijoče, polne in na glavi poskrbi za maksimalno prekrvavitev. Prav tako so dobra olja tudi ricinusovo v kombinaciji z kakšnim drugim, saj je sam po sebi zelo gost. Kokosovo in olivno, ki skupaj najbolje učinkujeta. Olje grozdnih pešk, arganovo, makedamijevo... Uporabljajte, če vam le odgovarja, čimbolj naravne produkte. Sama uporabljam nerafinirana, hladno stiskana olja, ki jih lahko kupiš na spletni strani TOVARNA ORGANIKA in mnogo drugih.
8.TOPLOTNO OBDELOVANJE
Vsi vemo, da je toplotno obdelovanje las zelo škodljivo, saj jih uničuje in izsušuje. Če pa že ste ena izmed teh, ki brez tega ne more, pa vsekakor poskrbi za zaščito pred toploto. Kupiš lahko sprej, ki ti bo ustrezal. Lase pošpricaš, počakaš nekaj minut in začneš z oblikovanjem/sušenjem. Pri izbiri teh izdelkov ti priporočam "profesionalne" saj tisti res delujejo in nudijo zaščito.
9. ŠOK TERAPIJA
S to metodo poskrbimo za maximalno prekrvavitev v našem skalpu, kar pospešuje rast las.1. Korak : v manjšo posodo za kuhanje (npr. juhic), nalijte malo vode. V to posodo z vodo, dajte manjšo šalčko, v kateri boste segreli na toplo (NE prevroče) temparaturo vaše najljubše olje. Manjšo količino (prb. 0.03dcl) olja dajte v šalčko, ki stoji v večji posodi z vodo. Počakajte da se segreje na ravno pravšnjo temparaturo. Ko je segreta, šalčko odnesite s seboj v dnevno sobo ali spalnico, saj boste namreč morali to terapijo izvajati leže.
2 .Korak: Uležite se na posteljo, tako da vam glava visi iz roba dol. Mogoče je ta položaj za mnoge neprijeten, saj vam v glavo steče kri, ampak tako najbolje dosežemo rezultate. Ko ležiš tako da si z glavo nagjen proti tlom, namoči konice prstov v segreto olje ter na obeh straneh glave, začni enakomerno in rahlo masirati lasišče. Masaža naj bo nežna, počasna in takšna, da boste v njej uživali. Ko vam na prstih olja zmanjka, jih ponovno namočite in nadaljujte z masažo. Traja naj vsaj 4-5min. Najbolje da si daste štoparico ali pa gledate na telefon, ki ga imate na tleh. Zaradi postavitve telesa oz. viseče glave iz postelje je mnogim težko zdržati in masirati lasišče nekaj minut, saj s tem krepimo tudi ostale mišice.
3. Korak: Preostalo olje, ki ga niste porabili za masažo glave, si lahko po želji nanesete na celotno dolžino las. To je primerno za tiste s suhimi, lomljivimi, poškodovanimi. Če je možno, si olje pustite na laseh čimdlje. Ko sem to počela jaz, sem si pustila minimalno 3-4ure, če pa je bila možnost pa kar celo noč, saj so potem lasje božansko lepi in nahranjeni!
4. Korak: Počasi se dvignite iz postelje in pazite da se vam ne zvrti. Usedite se in počakajte nekaj sekund, da se kri iz glave povrne nazaj po telesu.
Postopek ponovite 1x tedensko. Če ste neučakane kot jaz, lahko to storite tudi nekaj dni zaporedoma. Ampak to načeloma ni priporočljivo, saj se telo tega procesa navadi po nekaj dneh. To je "šok terapija", in če prepogosto ponavljaš, ni več "šok" in posledično stvar ne deluje.
Jaz sem 4 dni zaporedoma naredila to terapijo, z različnimi olji in morem priznat da sem bila navdušena nad rezulatati! Žal fotke nimam, saj sem to storila pred enim letom. Sem pa takrat objavila na svoj fb profil, mogoče se katera izmed vas spomni. V 4h dneh so mi lasje zrasli za 3cm!
Ja, sliši se nemogoče, ampak ni. Še jaz sem bila presenečena, ko mi je fajn izmeril in slikal. Seveda pa sem potem morala narediti "pavzo", da se telo nebi preveč navadlo. "počivala" sem 3 tedne.
Zato vam vsem priporočam, da terapijo izvajate 1x na teden, upoštevate nasvete zgoraj, in opazujete. V 3h mesecih bo razlika že ogromna!
Ne obupajte! <3
